4.5 km | 00:36:29 | 08:03/km日期: 2020-10-20 17:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'22" / 07'07" / 07'12" / 09'48" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+02'19") | 529 / 4529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
19.70 km 亞瑟士 灰黑色 累積 :
345.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'07" | 00:14'29" |
3 | 07'12" | 00:21'41" |
4 | 09'48" | 00:31'29" |
4.5 | 09'26" | 00:36'29" |