4.9 km | 01:15:43 | 15:33/km日期: 2020-10-21 21:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'15" / 06'09" / 07'38" / 06'37" / 53'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'13" (+47'04") | 865 / 4865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'09" | 00:15'24" |
3 | 07'38" | 00:23'02" |
4 | 06'37" | 00:29'39" |
4.9 | 53'14" | 01:15'44" |