5.0 km | 00:27:00 | 05:20/km日期: 2020-10-21 19:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4578 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'45") | 1007 / 1007 | 167 / 103 |
2 | | 05'24" (+00'23") | 1007 / 2015 | 169 / 109 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1005 / 3020 | 170 / 113 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1004 / 4024 | 170 / 113 |
5 | | 05'01" | 1008 / 5033 | 169 / 117 |
6 | | 06'33" (+01'32") | 45 / 5079 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.31 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'27" | 00:11'15" |
3 | 05'12" | 00:16'27" |
4 | 05'10" | 00:21'37" |
5 | 05'01" | 00:26'38" |
5.0 | 08'00" | 00:27'00" |