ㄚ宅宏 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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4.1 km | 00:24:02 | 05:51/km

日期: 2014-11-20 19:07 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'17" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 08'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.79 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'36"	00:11'53"
3	05'39"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
4.1	08'00"	00:24'02"

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