純瑄 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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5.1 km | 00:34:12 | 06:42/km

日期: 2014-11-21 22:45 - 地點: 水漾 - 天氣: 沒半點風要逼死誰 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 06'34" / 07'01" / 07'08" / 06'38" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01"

994 / 994

2

06'34"

(12'34")

06'32" (+00'31")

1003 / 1997

3

07'08"

(19'42")

07'02" (+01'01")

1012 / 3010

4

07'08"

(26'50")

07'06" (+01'05")

1004 / 4014

5

06'38"

(33'28")

06'41" (+00'40")

990 / 5005

6

00'44"

(34'12")

07'58" (+01'57")

91 / 5097

跑不動…跑不動…跑不動…
吃太飽？肉太多？太久沒穿鞋？到底……………… (×_×)

11月累積里程 : 151.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Loic Huang, 詹文孝和其他 108 人說推

·

觀看另 27 則留言

純瑄嗯，每位高手教的，都會試試…兜蝦

2014-11-22 16:52 ·

2 個人推

GT 好多汗喔！沒事吧！

2014-11-22 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'34"	00:12'41"
3	07'01"	00:19'42"
4	07'08"	00:26'50"
5	06'38"	00:33'28"
5.1	07'30"	00:34'12"

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