6.6 km | 00:30:16 | 04:36/km日期: 2020-10-20 06:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 05'11" / 05'07" / 04'38" / 04'02" / 03'53" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 570 / 6570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.00 km Nike Streak7 累積 :
932.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'11" | 00:11'31" |
3 | 05'07" | 00:16'38" |
4 | 04'38" | 00:21'16" |
5 | 04'02" | 00:25'18" |
6 | 03'53" | 00:29'11" |
6.6 | 03'52" | 00:31'24" |