5.0 km | 00:30:36 | 06:05/km日期: 2020-10-20 06:06 - 平均心率: 171 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'13" / 05'52" / 05'24" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'33" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 06'13" | 00:18'39" |
4 | 05'52" | 00:24'31" |
5 | 05'24" | 00:29'55" |
5.0 | 04'20" | 00:30'00" |