9.0 km | 00:52:34 | 05:49/km日期: 2020-10-18 18:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'25" / 05'53" / 06'02" / 05'53" / 06'01" / 05'34" / 05'32" / 05'38" / 05'27" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'36" (+04'09") | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'53" | 00:12'18" |
3 | 06'02" | 00:18'20" |
4 | 05'53" | 00:24'13" |
5 | 06'01" | 00:30'14" |
6 | 05'34" | 00:35'48" |
7 | 05'32" | 00:41'20" |
8 | 05'38" | 00:46'58" |
9 | 05'27" | 00:52'25" |
9.0 | 09'59" | 00:52'36" |