3.1 km | 01:07:15 | 21:58/km日期: 2020-10-18 20:28 - 地點: 東橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 21'33" / 21'45" / 22'25" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'19" (+00'35") | 60 / 3060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.21 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'33" | 00:21'33" |
2 | 21'45" | 00:43'18" |
3 | 22'25" | 01:05'43" |
3.1 | 22'30" | 01:07'05" |