6.9 km | 00:52:06 | 07:32/km日期: 2020-10-18 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'43" / 07'33" / 07'25" / 07'39" / 07'29" / 07'29" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" | 908 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'33" | 00:15'16" |
3 | 07'25" | 00:22'41" |
4 | 07'39" | 00:30'20" |
5 | 07'29" | 00:37'49" |
6 | 07'29" | 00:45'18" |
6.9 | 07'17" | 00:51'55" |