Hannah(正賢) 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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9.7 km | 00:59:35 | 06:08/km

高雄舒跑杯

官方成績
日期	2020-10-18
成績	00:59:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2020-10-18 06:03 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 179 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'51")

06'04" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'09")

06'17" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'07")

05'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'54")

05'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Hannah(正賢)

一個在我心裡住超過30年的人...直到今天，始終沒讓我失望。風度翩翩、溫文儒雅，一路上不離不棄.....值得了～內心很是安慰。

·

高雄

Hannah(正賢)

·

帶團出來玩

賽前宣言: 團報

賽後評分: 辛苦了
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 55.53 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 811.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃志榮, LUCKY LlN 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'04"	00:12'52"
3	06'18"	00:19'10"
4	05'58"	00:25'08"
5	05'48"	00:30'56"
6	07'19"	00:38'15"
7	05'51"	00:44'06"
8	06'21"	00:50'27"
9	06'07"	00:56'34"
9.6	06'08"	01:00'09"

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朋友動態

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