5.0 km | 00:37:11 | 07:25/km日期: 2020-10-17 02:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5846 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'39" / 07'09" / 07'13" / 07'34" / 07'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'30") | 1004 / 1004 | 157 / 83 |
2 | | 07'07" | 1003 / 2008 | 157 / 88 |
3 | | 07'11" (+00'04") | 1002 / 3011 | 157 / 88 |
4 | | 07'31" (+00'24") | 1004 / 4015 | 157 / 84 |
5 | | 07'28" (+00'21") | 1005 / 5020 | 156 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.61 km 美津濃 新皇速 累積 :
1312.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'09" | 00:14'48" |
3 | 07'13" | 00:22'01" |
4 | 07'34" | 00:29'35" |
5 | 07'31" | 00:37'06" |
5.0 | 05'59" | 00:37'11" |