李國禎 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李國禎台中
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13.4 km | 01:30:28 | 06:45/km

日期: 2014-11-19 23:42 - 地點: 光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'00" / 06'36" / 06'28" / 06'44" / 07'04" / 07'08" / 07'16" / 07'20" / 07'28" / 06'20" / 06'00" / 06'32" / 06'04" / 06'27" /

陪莊排乳酸,輕鬆跑!

11月累積里程 : 203.76 km

Saucony 累積 : 1365.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, 翁信義和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'36"	00:13'36"
3	06'28"	00:20'04"
4	06'44"	00:26'48"
5	07'04"	00:33'52"
6	07'08"	00:41'00"
7	07'16"	00:48'16"
8	07'20"	00:55'36"
9	07'28"	01:03'04"
10	06'20"	01:09'24"
11	06'00"	01:15'24"
12	06'32"	01:21'56"
13	06'04"	01:28'00"
13.4	06'27"	01:30'28"

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