7.4 km | 01:16:43 | 10:23/km日期: 2020-10-16 05:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 09'55" / 09'16" / 10'06" / 09'57" / 10'00" / 09'59" / 15'50" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'38" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'38" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'19" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'07" | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'51" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'55" (+00'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'16" (+01'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'12" (+01'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'49" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'59" (+00'52") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'07" (+01'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'53" (+00'46") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'52" (+00'45") | 400 / 5600 |
| 15 | | 10'04" (+00'57") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'47" (+00'40") | 400 / 6400 |
| 17 | | 12'52" (+03'45") | 400 / 6800 |
| 18 | | 14'45" (+05'38") | 400 / 7200 |
| 19 | | 13'57" (+04'50") | 181 / 7381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.79 km 
Mizuno Inspire 11 累積 :
1115.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'16" | 00:19'11" |
| 3 | 10'06" | 00:29'17" |
| 4 | 09'57" | 00:39'14" |
| 5 | 10'00" | 00:49'14" |
| 6 | 09'59" | 00:59'13" |
| 7 | 15'50" | 01:15'03" |
| 7.4 | 13'55" | 01:20'22" |
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