13.3 km | 01:20:03 | 06:01/km日期: 2020-10-15 22:39 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14056 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'40" / 05'49" / 05'26" / 05'17" / 05'39" / 05'30" / 05'12" / 05'29" / 05'52" / 06'29" / 07'10" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 1002 | 179 / 91 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1003 / 2006 | 177 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 3007 | 173 / 99 |
4 | | 05'50" (+00'26") | 1001 / 4008 | 174 / 98 |
5 | | 05'32" (+00'08") | 1002 / 5010 | 174 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6011 | 172 / 102 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 7013 | 174 / 101 |
8 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 8016 | 174 / 102 |
9 | | 05'27" (+00'03") | 1002 / 9019 | 178 / 102 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10020 | 179 / 102 |
11 | | 06'27" (+01'03") | 1001 / 11021 | 176 / 87 |
12 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 12021 | 176 / 84 |
13 | | 07'44" (+02'20") | 1001 / 13022 | 174 / 74 |
14 | | 08'18" (+02'54") | 280 / 13303 | 170 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'27" | 00:11'26" |
3 | 05'40" | 00:17'06" |
4 | 05'49" | 00:22'55" |
5 | 05'26" | 00:28'21" |
6 | 05'17" | 00:33'38" |
7 | 05'39" | 00:39'17" |
8 | 05'30" | 00:44'47" |
9 | 05'12" | 00:49'59" |
10 | 05'29" | 00:55'28" |
11 | 05'52" | 01:01'20" |
12 | 06'29" | 01:07'49" |
13 | 07'10" | 01:14'59" |
13.3 | 16'40" | 01:20'03" |