6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km日期: 2020-10-15 20:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'43" / 04'34" / 04'33" / 752'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'07") | 816 / 2816 |
4 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3816 |
5 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 4816 |
6 | | 04'31" | 1000 / 5816 |
7 | | 04'33" (+00'02") | 190 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.29 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
5984.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'40" | 00:09'20" |
3 | 04'43" | 00:14'03" |
4 | 04'34" | 00:18'37" |
5 | 04'33" | 00:23'10" |
6.0 | 04'29" | 00:27'41" |