6.5 km | 00:41:50 | 06:23/km日期: 2020-10-14 19:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'45" / 08'14" / 04'43" / 07'13" / 05'50" / 04'50" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 207 / 1207 |
3 | | 13'04" (+08'28") | 413 / 1620 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 2620 |
5 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 3620 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 36 / 3656 |
7 | | 12'15" (+07'39") | 450 / 4107 |
8 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 5107 |
9 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 6107 |
10 | | 04'49" (+00'13") | 34 / 6142 |
11 | | 14'02" (+09'26") | 398 / 6540 |
12 | | 07'16" (+02'40") | 2 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 08'14" | 00:12'59" |
3 | 04'43" | 00:17'42" |
4 | 07'13" | 00:24'55" |
5 | 05'50" | 00:30'45" |
6 | 04'50" | 00:35'35" |
6.5 | 11'30" | 00:41'50" |