medusas 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:25:22 | 04:55/km

日期: 2020-10-15 06:04 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'06" / 04'58" / 04'48" / 04'39" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'29")

05'06" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'28")

04'58" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'15")

04'47" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'55")

04'39"

1000 / 5000

6

00'27"

(25'22")

03'09"

146 / 5146

10月累積里程 : 244.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 林聖智和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	04'58"	00:15'28"
4	04'48"	00:20'16"
5	04'39"	00:24'55"
5.1	03'10"	00:25'23"

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