7.0 km | 00:40:47 | 05:48/km日期: 2020-10-14 20:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'47" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 05'20" | 00:14'07" |
| 3 | 05'16" | 00:19'23" |
| 4 | 05'15" | 00:24'38" |
| 5 | 05'22" | 00:30'00" |
| 6 | 05'21" | 00:35'21" |
| 7 | 05'20" | 00:40'41" |
| 7.0 | 05'02" | 00:40'48" |
展開計圈分析
留言 
