Chiapeng Mao 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chiapeng Mao 高雄
ID 170601

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.5 km | 01:45:38 | 07:18/km

日期: 2014-11-19 16:39 - 地點: 台中市南屯區楓樹里 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%

Pace: 07'30" / 06'58" / 07'04" / 07'29" / 07'08" / 07'05" / 07'15" / 07'15" / 07'28" / 07'22" / 07'18" / 07'20" / 07'16" / 07'27" / 08'07" /

今天破紀錄跑14.5K,天氣好冷!

11月累積里程 : 113.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jay chiu, EDWARD YEN 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

趙小淵越來越厲害了

2014-11-19 23:49 ·

EDWARD YEN 水喔!!

2014-11-20 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'58"	00:14'28"
3	07'04"	00:21'32"
4	07'29"	00:29'01"
5	07'08"	00:36'09"
6	07'05"	00:43'14"
7	07'15"	00:50'29"
8	07'15"	00:57'44"
9	07'28"	01:05'12"
10	07'22"	01:12'34"
11	07'18"	01:19'52"
12	07'20"	01:27'12"
13	07'16"	01:34'28"
14	07'27"	01:41'55"
14.5	08'07"	01:45'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km