5.3 km | 00:37:13 | 06:57/km日期: 2020-10-14 19:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 46'50" / 11'30" / 06'32" / 09'06" / 06'30" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'09") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'50" | 00:46'50" |
| 2 | 11'30" | 00:58'20" |
| 3 | 06'32" | 01:04'52" |
| 4 | 09'06" | 01:13'58" |
| 5 | 06'30" | 01:20'28" |
| 5.3 | 07'40" | 01:23'07" |
留言 
