11.3 km | 02:29:32 | 13:17/km日期: 2020-10-14 12:41 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 15'06" / 07'32" / 60'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'52" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'57" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'08" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'11" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'48" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'50" (+00'49") | 251 / 11251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 486.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'06" | 00:15'06" |
| 2 | 07'32" | 00:22'38" |
| 11.3 | 01'38" | 00:37'52" |
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