8.3 km | 00:55:32 | 06:43/km日期: 2020-10-13 18:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 9390 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'18" / 06'53" / 06'59" / 06'56" / 06'15" / 05'39" / 05'52" / 06'28" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 1000 | 161 / 81 |
2 | | 07'00" (+01'22") | 1001 / 2002 | 167 / 85 |
3 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 3002 | 168 / 84 |
4 | | 06'58" (+01'20") | 1000 / 4002 | 168 / 85 |
5 | | 06'25" (+00'47") | 1002 / 5004 | 170 / 91 |
6 | | 05'38" | 1001 / 6006 | 180 / 97 |
7 | | 06'00" (+00'22") | 1001 / 7008 | 176 / 94 |
8 | | 06'51" (+01'13") | 1002 / 8010 | 164 / 88 |
9 | | 08'01" (+02'23") | 240 / 8251 | 162 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'53" | 00:14'11" |
3 | 06'59" | 00:21'10" |
4 | 06'56" | 00:28'06" |
5 | 06'15" | 00:34'21" |
6 | 05'39" | 00:40'00" |
7 | 05'52" | 00:45'52" |
8 | 06'28" | 00:52'20" |
8.3 | 12'42" | 00:55'32" |