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    Kai Yu Chung 苗栗
    ID 434730
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    Kai Yu Chung 
    5.6 km | 00:41:52 | 07:32/km
    日期: 2020-10-14 08:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 07'22" / 09'23" / 13'02" / 09'59" / 06'57" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'27"  (14'49")
    		07'27" (+00'30")1000 / 2000
    3
    07'27"  (22'17")
    		07'27" (+00'30")1000 / 3000
    4
    08'13"  (30'31")
    		08'13" (+01'16")1000 / 4000
    5
    06'57"  (37'28")
    		06'57"1000 / 5000
    6
    04'23"  (41'52")
    		07'58" (+01'01")550 / 5550
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 55.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    209'23"00:16'45"
    313'02"00:29'47"
    409'59"00:39'46"
    506'57"00:46'43"
    5.607'59"00:51'07"

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