9.5 km | 00:53:26 | 05:36/km日期: 2020-10-14 05:02 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'00" / 06'02" / 05'57" / 05'09" / 05'48" / 05'01" / 05'11" / 05'04" / 05'04" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'49") | 534 / 9534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'02" | 00:13'02" |
| 3 | 05'57" | 00:18'59" |
| 4 | 05'09" | 00:24'08" |
| 5 | 05'48" | 00:29'56" |
| 6 | 05'01" | 00:34'57" |
| 7 | 05'11" | 00:40'08" |
| 8 | 05'04" | 00:45'12" |
| 9 | 05'04" | 00:50'16" |
| 9.5 | 05'48" | 00:53'22" |
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