Ho-cheng Yao 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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5.0 km | 00:25:08 | 05:01/km

日期: 2014-11-19 07:59 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴, 涼爽 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'30" / 05'21" / 04'30" / 05'09" / 05'01" / 123'20" /

試鞋, Takumi Ren 2 開張5K! 好鞋!

11月累積里程 : 147.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

能能, Andy Cheng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'21"	00:09'51"
3	04'30"	00:14'21"
4	05'09"	00:19'30"
5	05'01"	00:24'31"
5.1	06'59"	00:25'08"

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