6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km日期: 2020-10-13 19:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'42" / 05'49" / 05'55" / 05'57" / 06'11" / 07'04" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+04'20") | 200 / 1200 |
3 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 2200 |
4 | | 09'46" (+05'05") | 200 / 2400 |
5 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3400 |
6 | | 09'50" (+05'09") | 200 / 3600 |
7 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 4600 |
8 | | 10'55" (+06'14") | 200 / 4800 |
9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 5800 |
10 | | 15'48" (+11'07") | 200 / 6000 |
11 | | 14'48" (+10'07") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'49" | 00:10'31" |
3 | 05'55" | 00:16'26" |
4 | 05'57" | 00:22'23" |
5 | 06'11" | 00:28'34" |
6 | 07'04" | 00:35'38" |
6.0 | 14'25" | 00:35'43" |