10.0 km | 01:10:38 | 07:02/km日期: 2020-10-13 06:46 - 平均心率: 192 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'59" / 06'55" / 06'56" / 06'55" / 06'39" / 07'11" / 07'44" / 06'51" / 06'56" / 07'13" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 1003 / 1003 | 159 / 90 |
2 | | 06'53" (+00'14") | 1004 / 2007 | 157 / 92 |
3 | | 06'55" (+00'16") | 1001 / 3009 | 156 / 92 |
4 | | 06'53" (+00'14") | 1002 / 4011 | 161 / 90 |
5 | | 06'39" | 1008 / 5020 | 159 / 94 |
6 | | 07'05" (+00'26") | 1003 / 6024 | 164 / 85 |
7 | | 07'42" (+01'03") | 1002 / 7026 | 156 / 82 |
8 | | 06'52" (+00'13") | 1006 / 8033 | 160 / 90 |
9 | | 06'54" (+00'15") | 1003 / 9036 | 158 / 91 |
10 | | 07'11" (+00'32") | 1001 / 10038 | 160 / 86 |
11 | | 06'27" | 38 / 10076 | 152 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'55" | 00:13'54" |
3 | 06'56" | 00:20'50" |
4 | 06'55" | 00:27'45" |
5 | 06'39" | 00:34'24" |
6 | 07'11" | 00:41'35" |
7 | 07'44" | 00:49'19" |
8 | 06'51" | 00:56'10" |
9 | 06'56" | 01:03'06" |
10 | 07'13" | 01:10'19" |
10.0 | 08'10" | 01:10'38" |