5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km日期: 2020-10-12 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'38" / 07'14" / 07'33" / 06'02" / 05'01" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.99 km 
母子鱷魚 阿拖 3代白 累積 :
1149.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'14" | 00:14'52" |
| 3 | 07'33" | 00:22'25" |
| 4 | 06'02" | 00:28'27" |
| 5 | 05'01" | 00:33'28" |
| 5.0 | 04'14" | 00:33'31" |
留言 
