6.0 km | 01:38:41 | 16:27/km日期: 2020-10-12 18:11 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 09'08" / 13'41" / 15'21" / 61'26" / 18'17" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'25" (+09'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'17" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+00'53") | 998 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 13'41" | 00:22'49" |
3 | 15'21" | 00:38'10" |
4 | 61'26" | 01:39'36" |
5 | 18'17" | 01:57'53" |
6.0 | 02'59" | 02:00'52" |