蔡俊雄 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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21.4 km | 02:11:26 | 06:07/km

日期: 2014-11-18 18:03 - 卡路里: 1894 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'19" / 05'58" / 05'42" / 06'05" / 06'00" / 06'19" / 06'07" / 06'11" / 06'05" / 05'59" / 06'05" / 06'22" / 06'09" / 06'13" / 06'05" / 06'08" / 06'16" / 06'19" / 06'10" / 06'07" / 06'10" / 05'59" /

11月累積里程 : 252.57 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

浪潮行者, 劉文光和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2014-11-18 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'58"	00:12'17"
3	05'42"	00:17'59"
4	06'05"	00:24'04"
5	06'00"	00:30'04"
6	06'19"	00:36'23"
7	06'07"	00:42'30"
8	06'11"	00:48'41"
9	06'05"	00:54'46"
10	05'59"	01:00'45"
11	06'05"	01:06'50"
12	06'22"	01:13'12"
13	06'09"	01:19'21"
14	06'13"	01:25'34"
15	06'05"	01:31'39"
16	06'08"	01:37'47"
17	06'16"	01:44'03"
18	06'19"	01:50'22"
19	06'10"	01:56'32"
20	06'07"	02:02'39"
21	06'10"	02:08'49"
21.4	05'58"	02:11'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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