5.3 km | 00:42:24 | 08:03/km日期: 2020-10-11 17:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'48" / 08'26" / 08'15" / 07'53" / 07'35" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'26" | 00:17'14" |
| 3 | 08'15" | 00:25'29" |
| 4 | 07'53" | 00:33'22" |
| 5 | 07'35" | 00:40'57" |
| 5.3 | 06'36" | 00:42'42" |
留言 
