7.8 km | 00:52:51 | 06:48/km日期: 2020-10-11 17:30 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 07'19" / 07'14" / 06'43" / 06'17" / 06'25" / 06'50" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'44") | 770 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.67 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (淺黃) 累積 :
758.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'19" | 00:13'57" |
| 3 | 07'14" | 00:21'11" |
| 4 | 06'43" | 00:27'54" |
| 5 | 06'17" | 00:34'11" |
| 6 | 06'25" | 00:40'36" |
| 7 | 06'50" | 00:47'26" |
| 7.8 | 07'00" | 00:52'50" |
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