14.7 km | 01:40:46 | 06:51/km日期: 2020-10-11 06:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1338 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'11" / 06'38" / 16'10" / 07'02" / 06'24" / 06'15" / 11'42" / 09'47" / 06'26" / 11'19" / 08'22" / 09'09" / 09'57" / 05'34" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 06'38" | 00:18'49" |
3 | 16'10" | 00:34'59" |
4 | 07'02" | 00:42'01" |
5 | 06'24" | 00:48'25" |
6 | 06'15" | 00:54'40" |
7 | 11'42" | 01:06'22" |
8 | 09'47" | 01:16'09" |
9 | 06'26" | 01:22'35" |
10 | 11'19" | 01:33'54" |
11 | 08'22" | 01:42'16" |
12 | 09'09" | 01:51'25" |
13 | 09'57" | 02:01'22" |
14 | 05'34" | 02:06'56" |
14.7 | 07'15" | 02:11'59" |