7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km日期: 2020-10-10 20:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'48" / 05'36" / 06'28" / 05'39" / 06'23" / 19'11" / 05'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'36" | 00:11'24" |
| 3 | 06'28" | 00:17'52" |
| 4 | 05'39" | 00:23'31" |
| 5 | 06'23" | 00:29'54" |
| 6 | 19'11" | 00:49'05" |
| 7 | 05'02" | 00:54'07" |
| 7.0 | 04'10" | 00:54'10" |
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