5.0 km | 00:39:28 | 07:51/km日期: 2020-10-10 17:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 05'35" / 05'42" / 07'13" / 10'10" / 10'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'10") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 07'13" | 00:18'30" |
4 | 10'10" | 00:28'40" |
5 | 10'31" | 00:39'11" |
5.0 | 08'04" | 00:39'23" |