5.0 km | 03:21:28 | 40:12/km日期: 2020-10-09 10:46 - 平均心率: 91 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 02'06" / 13'20" / 249'59" / 44'09" / 3438'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+11'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:47'11" (+45'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'24" (+42'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'23" (+32'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+06'00") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.58 km Adidas Boston 6 累積 :
4011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'06" | 00:02'06" |
2 | 13'20" | 00:15'26" |
3 | 249'59" | 04:25'25" |
4 | 44'09" | 05:09'34" |
5.0 | 34'00" | 05:43'57" |