Jerome Liu 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jerome Liu 台中
ID 126475

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9.2 km | 00:59:00 | 06:23/km

日期: 2014-11-16 06:37 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'48" / 06'16" / 06'44" / 07'08" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 07'04" /

舒跑杯---9KM

11月累積里程 : 159.37 km

GPX 上傳 | 10 years ago

肥仔, 翁信義和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'16"	00:15'04"
3	06'44"	00:21'48"
4	07'08"	00:28'56"
5	05'44"	00:34'40"
6	05'36"	00:40'16"
7	05'44"	00:46'00"
8	05'28"	00:51'28"
9	05'56"	00:57'24"
9.2	07'03"	00:59'00"

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