5.0 km | 00:29:46 | 05:57/km日期: 2020-09-10 19:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'05" / 05'49" / 06'05" / 06'16" / 06'04" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 | 167 / 113 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 1002 / 2002 | 170 / 99 |
3 | | 06'25" (+01'12") | 1002 / 3005 | 173 / 89 |
4 | | 06'23" (+01'10") | 1002 / 4007 | 171 / 91 |
5 | | 05'51" (+00'38") | 989 / 4997 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'49" | 00:10'54" |
3 | 06'05" | 00:16'59" |
4 | 06'16" | 00:23'15" |
5 | 06'04" | 00:29'19" |
5.0 | -166'-40" | 00:29'46" |