5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km日期: 2020-09-07 19:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5170 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 04'51" / 05'47" / 06'45" / 06'39" / 06'02" / 46'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1002 / 1002 | 165 / 122 |
2 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 2002 | 171 / 96 |
3 | | 06'39" (+01'43") | 1000 / 3002 | 169 / 88 |
4 | | 06'55" (+01'59") | 1001 / 4004 | 167 / 86 |
5 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 5005 | 168 / 99 |
6 | | 11'15" (+06'19") | 7 / 5012 | 168 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'47" | 00:10'38" |
3 | 06'45" | 00:17'23" |
4 | 06'39" | 00:24'02" |
5 | 06'02" | 00:30'04" |
5.0 | 46'09" | 00:30'40" |