10.2 km | 01:16:51 | 07:34/km日期: 2020-10-06 19:12 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'22" / 06'44" / 07'04" / 10'08" / 07'43" / 08'33" / 15'02" / 06'22" / 06'43" / 09'19" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+02'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'15" (+03'54") | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.94 km 
母子🐊 🐊Y拖三代 小綠 累積 :
1196.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'44" | 00:14'06" |
| 3 | 07'04" | 00:21'10" |
| 4 | 10'08" | 00:31'18" |
| 5 | 07'43" | 00:39'01" |
| 6 | 08'33" | 00:47'34" |
| 7 | 15'02" | 01:02'36" |
| 8 | 06'22" | 01:08'58" |
| 9 | 06'43" | 01:15'41" |
| 10 | 09'19" | 01:25'00" |
| 10.2 | 10'16" | 01:26'35" |
展開計圈分析
留言 
