andersonyang 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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15.3 km | 01:12:22 | 04:43/km

日期: 2014-11-16 16:42 - 地點: 客運園區繞一繞 - 天氣: 涼涼低 - 卡路里: 826 Cal

Pace: 04'58" / 04'42" / 04'24" / 04'40" / 04'33" / 04'28" / 04'36" / 04'45" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'44" / 05'22" / 04'50" / 04'54" /

今天在客運園區遇到兩位跑友,, 習慣慢跑運動的人
近來增加許多.. 難怪金石馬與新竹馬都槓龜

11月累積里程 : 353.54 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 何國寶Eddie 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'42"	00:09'40"
3	04'24"	00:14'04"
4	04'40"	00:18'44"
5	04'33"	00:23'17"
6	04'28"	00:27'45"
7	04'36"	00:32'21"
8	04'45"	00:37'06"
9	04'44"	00:41'50"
10	04'45"	00:46'35"
11	04'40"	00:51'15"
12	04'45"	00:56'00"
13	04'44"	01:00'44"
14	05'22"	01:06'06"
15	04'50"	01:10'56"
15.3	04'53"	01:12'22"

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