PENG CHIH YEH 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1925 m | 01:02:48 | 03:15/100m

日期: 2014-11-16 08:28 - 地點: 內壢高中游泳池 - 天氣: 晴暖 - 卡路里: 921 Cal

從上週日田中馬之後連續休息六天未運動，一方面天氣不好;一方面也是預防感冒，也讓腳休息一下，今天第一次去晨泳比較晚起床，果然游得有些退步，距離,划手次數,速度及游泳效率都稍退步了，亟待恢復!
Laps=77, 蛙式=950m,自由式=975m,CR=584, AV ST=21, AV SPD=195, AV EFF=70,

11月累積里程 : 7.15 km

手動上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, Cheng(大衛精工）和其他 35 人說推

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