Chou Chun Ta 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.7 km | 00:45:04 | 06:43/km

日期: 2020-10-05 18:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'48" / 06'42" / 06'57" / 06'46" / 06'46" / 06'46" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 252.29 km

Strava 上傳 | 4 years ago

呂理用, ☃️snow⛄ 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Davi Hsu 午安跑步愉快

2020-10-06 10:58 ·

雅萍午安運動愉快！

2020-10-06 12:20 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'42"	00:13'30"
3	06'57"	00:20'27"
4	06'46"	00:27'13"
5	06'46"	00:33'59"
6	06'46"	00:40'45"
6.7	06'07"	00:45'04"

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