14.5 km | 01:32:18 | 06:21/km日期: 2020-10-05 16:51 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 近傍晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'27" / 06'39" / 06'38" / 06'37" / 06'35" / 06'20" / 06'05" / 06'40" / 06'09" / 06'11" / 06'02" / 05'47" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 7257 / 7257 |
2 | | 06'08" | 7248 / 14506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
544.23 km 亞瑟士 EvoRide TOKYO 累積 :
308.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'27" | 00:19'42" |
4 | 06'39" | 00:26'21" |
5 | 06'38" | 00:32'59" |
6 | 06'37" | 00:39'36" |
7 | 06'35" | 00:46'11" |
8 | 06'20" | 00:52'31" |
9 | 06'05" | 00:58'36" |
10 | 06'40" | 01:05'16" |
11 | 06'09" | 01:11'25" |
12 | 06'11" | 01:17'36" |
13 | 06'02" | 01:23'38" |
14 | 05'47" | 01:29'25" |
14.5 | 05'39" | 01:32'17" |