Efa 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 1288.4 km
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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群組 (1)

PTT彩虹團

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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4.4 km | 00:27:07 | 06:13/km

日期: 2020-10-04 18:32 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 06'08" / 06'10" / 06'15" / 06'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05"

990 / 990

2

06'10"

(12'12")

06'08" (+00'03")

1004 / 1995

3

06'15"

(18'27")

06'14" (+00'09")

1001 / 2996

4

06'08"

(24'35")

06'08" (+00'03")

999 / 3995

5

02'11"

(26'46")

06'08" (+00'03")

355 / 4351

10月累積里程 : 84.53 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

興祥, 周邦邦和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	06'15"	00:18'33"
4	06'07"	00:24'40"
4.4	05'58"	00:26'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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