李國禎 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李國禎台中
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12.1 km | 01:07:56 | 05:37/km

日期: 2014-11-13 07:10 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 03'49" /

11月累積里程 : 203.76 km

Saucony 累積 : 1365.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蝸牛教主, 如意和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'52"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	05'44"	00:35'00"
7	05'32"	00:40'32"
8	05'36"	00:46'08"
9	05'20"	00:51'28"
10	05'32"	00:57'00"
11	05'16"	01:02'16"
12	05'20"	01:07'36"
12.1	03'47"	01:07'56"

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