Suny 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Suny 新竹
ID 77627

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137.1 km | 05:46:35 | 23.7 km/h

日期: 2020-10-01 05:19 - 總爬升: 218 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 1824 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'10"

(26'10")

22.93 (-14.57)

10000 / 10000

2

24'53"

(51'04")

24.16 (-13.34)

10000 / 20000

3

27'31"

(01:18'35")

21.82 (-15.68)

10000 / 30000

4

31'38"

(01:50'14")

19.05 (-18.45)

10000 / 40000

5

25'46"

(02:16'00")

23.38 (-14.12)

10000 / 50000

展開計圈分析

10月累積里程 : 383.43 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-3.0 %
2	24.5	-0.5 %
3	21.3	-0.6 %
4	14.1	5.7 %
5	27.5	2.4 %
6	27.5	1.8 %
7	26.9	1.2 %
8	30.5	-0.9 %
9	27.9	1.6 %
10	28.3	-1.7 %
11	18.3	1.7 %
12	19.4	2.4 %
13	28.1	2.5 %
14	30.5	-0.9 %
15	26.9	1.2 %
16	24.3	1.2 %
17	29.5	1.0 %
18	33.0	-1.1 %
19	24.3	-2.6 %
20	17.7	-0.6 %
21	18.8	1.0 %
22	28.6	1.2 %
23	14.3	1.5 %
24	14.8	1.0 %
25	19.3	1.0 %
26	24.8	1.0 %
27	26.7	1.0 %
28	33.3	-1.7 %
29	32.1	-0.4 %
30	23.7	-0.5 %
31	37.5	-0.9 %
32	25.0	-1.2 %
33	39.6	-0.6 %
34	40.9	-1.4 %
35	36.7	-0.9 %
36	36.7	-0.9 %
37	24.8	-1.1 %
38	17.3	-0.8 %
39	4.6	-0.6 %
40	24.3	1.0 %
41	17.1	-0.4 %
42	22.6	-0.1 %
43	19.7	-0.1 %
44	29.0	1.0 %
45	29.5	-0.2 %
46	30.8	-0.4 %
47	28.8	-0.4 %
48	20.3	-0.4 %
49	26.5	1.0 %
50	18.6	1.8 %
51	33.0	-0.9 %
52	31.6	-0.6 %
53	31.9	-0.3 %
54	30.0	1.7 %
55	30.0	1.5 %
56	31.0	1.3 %
57	34.3	-0.6 %
58	31.0	-0.7 %
59	21.7	1.5 %
60	31.9	-2.0 %
61	22.9	2.3 %
62	30.5	-0.6 %
63	32.4	-0.4 %
64	1.7	-0.2 %
65	25.9	-0.7 %
66	21.2	1.4 %
67	33.6	-0.6 %
68	43.9	-0.8 %
69	43.4	1.0 %
70	42.9	-1.0 %
71	40.9	1.2 %
72	41.9	1.0 %
73	41.9	-0.7 %
74	40.0	-0.3 %
75	26.7	-0.4 %
76	42.9	1.0 %
77	39.1	1.2 %
78	23.8	-0.8 %
79	37.9	-0.6 %
80	38.3	2.5 %
81	47.4	-1.0 %
82	37.1	-0.1 %
83	43.4	0.0 %
84	41.9	-0.2 %
85	41.4	2.7 %
86	40.0	-1.3 %
87	46.8	1.0 %
88	25.4	2.0 %
89	27.1	-1.0 %
90	38.7	-0.1 %
91	42.4	1.0 %
92	37.9	1.0 %
93	39.1	1.0 %
94	41.9	-0.7 %
95	42.9	-0.8 %
96	36.4	1.0 %
97	36.4	-0.8 %
98	23.8	-0.2 %
99	36.4	2.0 %
100	34.6	1.7 %
101	32.4	-0.2 %
102	25.5	-0.2 %
103	39.1	-0.4 %
104	24.0	1.3 %
105	48.0	-0.8 %
106	42.4	1.0 %
107	42.9	1.0 %
108	6.3	-0.3 %
109	29.0	2.0 %
110	37.5	-0.9 %
111	40.0	1.0 %
112	35.0	-0.1 %
113	43.4	-0.8 %
114	29.5	-0.1 %
115	41.4	1.4 %
116	41.9	-0.4 %
117	38.3	1.0 %
118	32.7	1.0 %
119	33.0	2.4 %
120	17.3	-1.0 %
121	29.8	1.3 %
122	39.1	-0.3 %
123	30.5	-0.5 %
124	16.4	-0.5 %
125	24.2	2.0 %
126	23.7	-0.9 %
127	30.0	1.0 %
128	24.5	-0.2 %
129	26.3	1.0 %
130	29.0	1.0 %
131	27.3	1.0 %
132	22.2	1.8 %
133	21.2	-0.4 %
134	13.6	1.8 %
135	18.5	-1.0 %
136	21.3	1.2 %
137	21.7	1.2 %
137.1	11.4	-0.5 %

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