7.7 km | 00:55:16 | 07:08/km日期: 2020-09-28 06:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'31" / 06'48" / 07'00" / 06'41" / 06'51" / 06'52" / 07'14" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'59") | 732 / 7732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'48" | 00:14'19" |
| 3 | 07'00" | 00:21'19" |
| 4 | 06'41" | 00:28'00" |
| 5 | 06'51" | 00:34'51" |
| 6 | 06'52" | 00:41'43" |
| 7 | 07'14" | 00:48'57" |
| 7.7 | 08'40" | 00:55'18" |
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