10.0 km | 01:24:37 | 08:25/km日期: 2020-09-27 18:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 13'15" / 08'12" / 07'59" / 11'25" / 09'50" / 08'34" / 08'16" / 08'58" / 12'14" / 10'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.13 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 08'12" | 00:21'27" |
3 | 07'59" | 00:29'26" |
4 | 11'25" | 00:40'51" |
5 | 09'50" | 00:50'41" |
6 | 08'34" | 00:59'15" |
7 | 08'16" | 01:07'31" |
8 | 08'58" | 01:16'29" |
9 | 12'14" | 01:28'43" |
10 | 10'04" | 01:38'47" |
10.0 | 07'34" | 01:39'07" |